Usando os testes de realidade (3)

• Após algo estranho acontecer

Esse eu acho bastante complicado, por que seu pensamento lógico precisa estar funcionando para que você o faça. Consiste em testar a realidade toda vez que algo estranho acontecer. Isso pode ser desde um amigo seu falando algo que ele normalmente não falaria, perceber que os móveis da sua sala de estar foram mudados até ver cachorros voando ou seus sapatos falando com você. Nos sonhos, coisas fantásticas sempre acontecem. Essa é a vantagem de usar essa técnica de RC. Mas seu pensamento lógico raramente estará funcionando, o que é uma desvantagem.

Usando os Testes de Realidade (2)

• Condicional

Você pode fazer os testes sempre que algo acontecer (como citei no post sobre os Sinais do Sonho). Sempre que ver um carro vermelho na rua, sempre que sair ou entrar na sua casa, sempre que você disser certa frase ou palavra. Assim, caso uma dessas coisas aconteça no sonho(no caso de um Sinal do Sonho, serão bem frequentes) , você se lembrará de fazer um teste.

Usando os Testes de Realidade

Os RCs já foram explicados, agora vou ensinar como usá-los a seu favor.

Existem várias maneiras de usá-los para atingir a lucidez durante os sonhos, citarei aqui algumas e então cabe a você escolher a que lhe servir melhor.

·         Criando o hábito

Você pode fazê-los em certo intervalo de tempo, que pode ser de 5 em 5 minutos (que eu acho bem pesado), 10 em 10, meia em meia hora ou de hora em hora. Caso você tenha um relógio digital que apite a cada hora, isso pode ajudar. A cada vez que o relógio apitar, você faz um RC. Com o tempo, você irá criar o hábito de testar a realidade, e o fará inconscientemente. Isso aumenta bastante as chances de você fazê-los durante o sonho, pois, muitas vezes, você irá fazer o teste sem pensar.

 Vou trazendo novas dicas em futuros posts. Está um pouco complicado encontrar tempo para manter um padrão de posts, mas farei o possível para estar sempre atualizando o blog.

Manter um diário

O Diário Acordado(Waking Journal) na verdade é um artifício que pode ser usado para melhorar sua memória. Consiste em um diário (como os que você vê em filmes, seriados e talvez até um conhecido seu tenha) onde você anota o que aconteceu no seu dia. Deve ser feito a noite, antes de dormir. Isso irá estimular sua memória logo antes de entrar em um sonho, e você se lembrará mais detalhadamente de seus sonhos. Não é algo obrigatório ou fundamental (até porque pode exigir um pouco demais das pessoas), mas é uma dica interessante. Se não o fizer, tudo bem.Os resultados virão de qualquer jeito.

Diário de Sonhos: Sinais do Sonho

Além de te ajudar a lembrar melhor dos sonhos, o Diário também trás outra vantagem: os Sinais do Sonho (Dream Signs).

O que são eles?

São situações que frequentemente se repetem nos sonhos. Podem ser usados para indicar que você está sonhando.