Manter um diário

O Diário Acordado(Waking Journal) na verdade é um artifício que pode ser usado para melhorar sua memória. Consiste em um diário (como os que você vê em filmes, seriados e talvez até um conhecido seu tenha) onde você anota o que aconteceu no seu dia. Deve ser feito a noite, antes de dormir. Isso irá estimular sua memória logo antes de entrar em um sonho, e você se lembrará mais detalhadamente de seus sonhos. Não é algo obrigatório ou fundamental (até porque pode exigir um pouco demais das pessoas), mas é uma dica interessante. Se não o fizer, tudo bem.Os resultados virão de qualquer jeito.

Diário de Sonhos: Sinais do Sonho

Além de te ajudar a lembrar melhor dos sonhos, o Diário também trás outra vantagem: os Sinais do Sonho (Dream Signs).

O que são eles?

São situações que frequentemente se repetem nos sonhos. Podem ser usados para indicar que você está sonhando.

Testes de Realidade (2)

Trago aqui mais alguns Testes de Realidade. Pessoalmente, acho esses mais fáceis e menos suscetíveis à falhas. Posso dizer que, em quase 100% dos casos, eles funcionarão.

Mas vocês podem escolher os que vocês acharem mais acolhedores e o que acham que podem funcionar melhor com vocês.

Testes de Realidade

Algo de vital importância e que deve ser comentado são os Testes de Realidade (Reality Checks [RCs]). Como o próprio nome já diz, você estará testando, desafiando a realidade. Se o teste falhar, provavelmente você está acordado. Caso ele funcione, você está sonhando.

Note que você nunca está certo se está acordado ou não, mas sempre terá certeza quando estiver sonhando.
Os testes consistem em tentar fazer coisas que são improváveis ou impossíveis na realidade. Lembre-se de que os sonhos limitam-se apenas pela criatividade e nossa vontade, então, ao fazer os Testes, faça-os com vontade e tente imaginá-los dando certo. Nunca pense algo como “Sei que estou acordado, mas vou fazer isso de qualquer jeito”. Tente algo como “Vou fazer o teste e ele vai dar certo”, e realmente acreditando nisso. Grande parte na conquista dos Sonhos Lúcidos se dá através da auto-sugestão.

Por que fazê-los? Simples. Caso eles funcionem, você terá certeza que está vivendo um sonho. Então, você estará livre para fazer o que quiser.

Agora, vamos aos Testes.

Como deve ser um Diário de Sonhos?

Ele pode ter vários padrões e, claro, deve ser adaptado da maneira como você se sente mais confortável escrevendo.

 

Mas, obrigatoriamente (se você se lembrar, claro), precisam constar nas anotações itens como:

• Onde você estava (algum cômodo de sua casa, um local que você conhece...)
• O que você estava fazendo
• Com quem você estava
• Pontos importantes (diálogos, frases que você se lembra, coisas que você pensou, acontecimentos...)
• Coisas que mais te chamaram atenção (algum objeto em especial, alguma decisão que você tomou...)